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冬季淋巴排毒,不做“黑脸神”!

文章来源;澳门皇冠金沙----发布日期:2018-02-01 作者: 点击:

人体遍布着淋巴结



来看看

你身体有多少淋巴毒素?



前方高能预警,图片可能会引起人不适


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1、皮肤:鸡皮,扁平疣,湿疹,牛皮癣,疮毒,毛孔粗大,黑头,粉刺,色斑,双下巴。

扁平疣


2、轮廓变形,松驰下垂,眼袋,黑眼圈。
3、胸部:结节,青筋,外扩,胀痛,副乳,腋下发黑,肿大。


4、腿部:鸡皮,静脉曲张,水肿,踝关节肿大,脚气脚臭。
5、精神:乏力,易疲劳,睡不醒嗜睡,全身酸痛、沉重,多梦。
6、身材:变形,肥胖,腰粗,臂粗,蝴蝶袖,水肿,下垂。

7、五脏:结石,肌瘤,囊肿,肠胃湿滞,肝胆毒素,肠胃毒素等。


以上问题如果你有3条以下,属于轻度毒素,要定期做淋巴排毒,预防毒素堆积。

以上问题如果你有3条以上,属于中度毒素,要马上做淋巴排毒,1周做至少做2次,尽快清理毒素。

以上问题如果你有6条以上,属于重度毒素,不仅要马上做淋巴排毒且要全身做,预防恶化,要坚持密集调理一个季度以上,把毒素排干净。




淋巴堵塞导致的毒素累积对身体影响非常大!平时记得多按摩一下淋巴,你会发现有很多神奇的效果!


淋巴按摩是一种温和、精确、规律的手法,手法非常轻,并不穿透肌肉层,因为身体内的淋巴几乎有一半都位于表层,也就是皮肤的下方,非常轻柔的动作就可以帮助淋巴液流动。


另外,淋巴按摩的手法非常固定,主要沿着淋巴液的通路、顺着肌肉纤维的纹理移动即可。在这里小编奉上一套简单易行的按摩手法。


淋巴按摩的手法


第一步:腋下引流


在右手腋下胳肢窝凹陷处,以右手拇指外的四指指腹,连续轻轻按压七下,再换手重复相同动作。


第二步:腹部引流



以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有律动,平均以每2秒1拍为最佳。


第三步:脚背引流


在脚背食指与无名指的连接处,用双手的大拇指按压,并顺势往上滑动到脚背上缘,重复该动作三次。


第四步:小腿引流




双手以环状姿势扣住小腿,四指在前,拇指在后,由下往上滑至膝盖处,重复该动作五次。


第五步:膝盖后穴引流


双手呈环状由下往上扣住膝盖,手心朝上,与上招相反方向,四指在后、拇指在前,以四指轻压膝盖后方凹陷处,再顺势往上滑至大腿,同样重复该动作五次。


第六步:大腿引流




延续上一个动作,改由拇指施力,从膝盖上沿每隔2公分处,轻按5秒后松手再依序向上移动重复按压,直达鼠蹊部位。


如果你掌握了淋巴按摩,使淋巴液的流动更流畅,不仅仅可以预防疾病,还可以起到瘦身、美容的功效。



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